Si bien se sabe, una alimentación adecuada para nuestro organismo, nos implica un mejor calidad de vida, para ello esta debe cumplir con las necesidades especificas de la persona, de acuerdo a su edad, puesto que de esta forma promueve en el niño y en el adolescente el crecimiento y desarrollo adecuado, de tal manera que en el adulto y en ancianos permite conservar y alcanzar el peso esperado para la talla, as como también previene el desarrollo de enfermedades que se han presentado a lo largo de la historia, permitiendo a las personas gozar de un pleno bienestar, biológico, sicológico y social.
Tics para una buena alimentación:
Evitar siempre alimentos fritos o cocinado con mucho aceite.
Masticar completamente lo que comes y hacerlo lentamente.
Nunca comas sin hambre
Cuando se va a comer se debe estar en un estado equilibrado
Comer solo alimentos totalmente naturales. no enlatados o deshidratados
Evitar el consumo de alcohol y el tabaco.
Los artículos que aparecen en este Blog son muy interesantes. Es bueno que los hagas conocer al resto de tus compañeros.
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